
Не делайте из еды культа. Худая корова еще не газель».
Ким Протасов , известный израильский диетолог
Если вы осознанно понимаете, что пища вам нужна для поддержания жизнедеятельности своего организма, то возможно вы контролируете объем принимаемой пищи и внимательно следите за своим весом и своим здоровьем.
Если вы задумались, почему радость и удовольствия от вашей жизни зависят только от еды, то следует выявить, какие недостатки чего-то положительного в вашей жизни она компенсирует.
Для того чтобы разобраться в этом вопросе вам поможет ЕЖЕДНЕВНОЕ ведение учета ВСЕГО СЪЕДЕННОГО, и, ГЛАВНОЕ, указать ПРИЧИНЫ, по которым вы решили поесть в каждом конкретном случае.
Мотивация переедания
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДУШЕВНОГО РАВНОВЕСИЯ для многих эмоциональных людей возможно только через прием пищи. Еда помогает им преодолеть все невзгоды, и они становятся зависимыми от пищи, от определенного вида продуктов.